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Cos'è il Qigong in breve

Qi-Gong = "Maestrìa del Qi". 'Gong' è infatti un carattere che specifica un'abilità acquisita con un lavoro costante nel tempo, un talento coltivato. Qi è uno dei concetti più complessi ed onnipresenti nella cultura tradizionale cinese, secondo la quale l'ambiente esterno e l'ambiente interno (corpo) sono concepibili in termini di flussi. Qi è un termine collettivo per tutti questi flussi nelle loro varie forme.
Nella medicina tradizionale esiste il concetto di EQUILIBRIO DINAMICO: maggiore la fluidità, rapidità, sincronia e cooperazione nel movimento del Qi, maggiori l'equilibrio, la forza, la resistenza, la capacità di adattamento all'ambiente.
Il Qigong è una tecnica che permette di incrementare questo equilibrio dinamico partendo da un potenziamento ed
armonizzazione dei "tre tesori":

Qi "energia" - in senso più specifico espressione del movimento e di tutte le trasformazioni psico-fisiologiche;



Jing "essenza" - termine generale per tutti i fluidi vitali;



Shen "spirito" - termine generale per tutte le attività psico-cognitive, consce o inconsce, molari o molecolari.

I tre tesori rappresentano il triplice aspetto della nostra unica, preziosissima vita.

La tecnica è di conseguenza fondata su una triplice armonizzazione di 'corpo' (sfera Jing), 'respiro' (sfera Qi), 'mente' (sfera Shen). Questo aspetto generale è comune ad altra discipline tradizionali (Taiji, Wushu ecc.) ma nel Qigong esso ha raggiunto la massima specializzazione terapeutica, consentendo di lavorare con esercizi specifici su problemi particolari (es. oftalmici), affrontandoli comunque in un'ottica olistica

La pratica del Qigong e dell’Automassaggio aiuta la persona, di qualsiasi età, a mantenersi in buona salute. L’apprendimento di semplici esercizi, che ognuno può poi eseguire a casa propria quotidianamente, permette di rafforzare e mantenere il proprio Equilibrio Fisico – Energetico e, in definitiva, di “Mantenersi in Salute”.